容易掉发缺少什么
脱发是一个常见的问题，很多人都会面临这个困扰。脱发的原因有很多，其中营养不足是一个非常重要的因素。那么，缺乏哪些营养容易导致脱发呢？
1. 蛋白质
蛋白质是构成头发的重要成分，如果缺乏蛋白质，头发就会变得脆弱、干燥，摄入足够的蛋白质对于保持头发健康非常重要。
锌是一种重要的微量元素，它对于头发的健康也非常重要。如果缺乏锌，保证摄入足够的锌对于头发的健康关重要。
铁是构成血红蛋白的重要成分，它对于头发的健康也非常重要。如果缺乏铁，保证摄入足够的铁对于头发的健康关重要。
4. 维生素B
维生素B对于头发的健康也非常重要。如果缺乏维生素B，保证摄入足够的维生素B对于头发的健康关重要。
脱发的原因有很多，但营养不足是一个非常重要的因素。缺乏蛋白质、锌、铁和维生素B都会导致头发变得干燥、我们应该保证摄入足够的营养，以保持头发的健康。
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