洗头掉发是每个人都会遇到的问题，但是掉发量过多却会引起担忧。掉发量的正常范围是多少呢？本文将为大家介绍洗发时掉发量的正常范围及预防方法。
1.掉发量的正常范围
每天掉发50-100根头发是正常的，这是因为头发的生长周期大约为2-6年，然后会进入脱发期，终掉落。而人的头发数量大约在10万根左右，因此每天掉落50-100根头发是正常的。
2.掉发量过多的原因
如果洗发时掉发量超过了正常范围，那么就需要引起重视了。掉发量过多的原因可能与以下因素有关
-遗传因素
-水质不好或者使用含有化学成分的洗发水
-头皮过敏或者感染
-生活习惯不良，如缺乏锻炼、饮食不均衡、睡眠不足等
-疾病或者药物的副作用
3.预防掉发的方法
如何预防洗头掉发呢？以下是一些简单易行的方法
-选择适合自己的洗发水，尽量选择无添加或者低刺激的产品
-注意头皮清洁，避免头皮油脂堆积
-多食用富含维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐、海带等
-保持健康的生活习惯，如定时作息、适量运动、不熬夜等
-避免过度使用吹风机、烫发器等电器
洗头掉发是正常的，每天掉落50-100根头发是正常的范围。如果掉发量过多，可能是由于遗传因素、不良生活习惯、疾病等原因引起的。为了预防掉发，我们可以选择适合自己的洗发水、注意头皮清洁、多食用富含营养的食物、保持健康的生活习惯等。
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