问怎么改善头发毛糙？
头发毛糙是很多人都遇到的问题，通常是由于头发缺乏水分和营养，或者过度使用热工具和化学处理造成的。以下是一些有效的解决头发毛糙问题的方法
1. 保持头发清洁每周洗发1-2次，使用温和的洗发水，不要使用含有硫酸盐和酒精的洗发水，因为这些成分会剥夺头发的天然油脂和水分。
2. 使用护发素每次洗头后使用护发素或发膜，以补充头发所需的营养和水分，使头发更加柔顺和光滑。
3. 多喝水身体缺水会导致头发缺水，因此要保持足够的水分摄入。
4. 避免使用热工具过度使用吹风机、卷发棒、烫发器等热工具会使头发受损，使头发更加毛糙。尽量减少使用这些工具，或者使用前先涂上保护头发的喷雾。
5. 多吃富含营养的食物头发需要营养才能保持健康，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、坚果、水果和蔬菜等。
要改善头发毛糙，需要注意头发的清洁和护理，避免过度使用热工具和化学处理，以及保持健康的饮食习惯。
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