一、可以选择高枕头睡觉
在烫发以后，使用高枕头可以减少头发与枕头接触的面积，减少头发摩擦，从而减缓头发的变形。使用高枕头还可以使头发向下垂，不易翘起，有助于保持烫发的效果。
二、可以选择丝巾裹头睡觉
使用丝巾裹头可以减少头发与枕头之间的摩擦，有效地防止头发的变形，并且可以蓬松头发。同时，丝巾具有保护头发的作用，可以减少头发的静电感，防止头发缠绕、打结。
三、切勿在头发未完全干透的情况下睡觉
在烫发以后，如果头发没有完全干透，枕头上的湿气容易滋生细菌，严重时还会导致头发发霉。湿润的头发容易变形，影响烫发的效果。
四、可以使用护发素保护头发睡觉
在睡前可以使用护发素或者定型喷雾等产品对头发进行保护，减少头发的损伤，保护头发光泽，防止头发打结。建议使用专业的护发产品，并避免使用过多的摩擦。
五、避免使用毛巾摩擦头发
在烫发以后，尽量避免使用毛巾擦拭头发，因为毛巾擦拭头发容易使头发损伤，容易造成发丝断裂，导致头发变得稀疏。因此，建议使用柔软的面巾或者丝巾轻轻的抿干头发。
六、睡觉时避免头发与其他物品接触
在睡觉时，应该避免头发与其他物品（如背包、手提包、枕头等）接触，避免头发被磨损、挤压，影响其塑性和保持效果。
七、定期修剪头发
即使遵守了正确的睡姿和保护头发的方法，头发依然会因为多种原因而分叉和损伤。因此，定期修剪头发是非常必要的，不仅可以帮助头发保持健康，还可以让头发保持烫后的效果。
在烫发以后，正确的睡姿和保护方法可以帮助我们保持头发的烫后效果，避免头发受损和变形。建议注意以上几点，以免影响我们的美发效果。
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