1.增加水分摄入量多喝水可以帮助身体补充水分，从而改善皮肤和头发的干燥问题。多吃水果和蔬菜也可以提供身体所需的水分和营养。
2.保持正确的洗发方式洗头时应使用温水而非热水，因为热水会使头发失去水分，应选择适合自己头发类型的洗发水和护发素，避免使用含有酒精和硬质物质的洗发用品。
3.保持正确的皮肤护理方式洗脸时应使用温水而不是热水，因为热水会使皮肤失去水分，应选择适合自己肤质的护肤品，避免使用含有酒精和刺激性物质的护肤品。
4.减少使用热风吹风机和卷发棒等热力工具这些工具会使头发失去水分，如果必须使用这些工具，应使用适当的保护措施，如使用保护喷雾等。
5.保持适当的室内湿度在干燥的环境中生活会使皮肤和头发因此，可以使用加湿器或者在室内放置一些植物来增加室内湿度。
保持正确的生活习惯和护理方式可以帮助我们告别皮肤头发干燥无光泽的问题。希望以上的建议可以帮助到大家。
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