头皮屑是指头皮表面脱落的死皮屑，如果头皮屑太多就会影响形象，甚引起头痒、头皮炎等症状。本文将介绍头皮屑产生的原因及预防方法。
1. 原因头皮屑产生的原因有很多，包括
（1）头皮过敏头皮对于某些刺激物质过敏，如化学染发剂、洗发水等；
（2）皮脂分泌过多头皮过度分泌皮脂，导致头皮屑增多；
（3）干燥头皮干燥会使头皮屑增多；
（4）营养不良缺乏维生素B族、锌等元素，也会导致头皮屑增多。
2. 预防方法
（1）保持头发清洁每天使用温和的洗发水清洗头发，不要用过于刺激性的洗发水；
（2）控制头皮油脂分泌饮食要清淡，少吃油腻食物；
（3）保持头皮湿润多喝水，使用保湿的洗发水和护发素；
（4）增加维生素B族和锌的摄入多吃富含维生素B族和锌的食物，如瘦肉、鸡蛋、瘦肉、豆类等。
头皮屑太多会影响形象，也是头皮健康的信号。我们应该注意保持头发清洁、控制头皮油脂分泌、保持头皮湿润、增加维生素B族和锌的摄入，预防头皮屑产生。
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