1.避免压迫头发
睡觉时，我们经常会把头放在枕头上。如果枕头太高或太低，都可能会造成头发的压迫。过度的压迫可能会导致头发翘起来，甚会损坏头发的健康。因此，选择一个合适的枕头是非常重要的。通常来说，枕头的高度应该与你的肩膀相匹配，而且是软质的，这样才能更好地支撑头部并减少头发的压迫。
2.使用护发产品
在睡觉前，使用一些护发产品也是非常有益的。这些产品可以帮助滋润头发，保护头发免受损害。你可以选择一些滋润型的护发素或者发膜，这些产品可以在夜间给头发提供充分的滋润，让头发更加柔软、光滑。
3.避免热处理
我们经常会使用吹风机、卷发棒等热处理工具来造型。然而，这些工具会产生高温，对头发造成损害。如果你经常使用这些热处理工具，头发很容易翘起来。因此，尽量避免使用这些工具，或者减少使用次数，这对头发的健康是非常有益的。
4.使用丝质枕套
丝质枕套是一种非常有用的产品，它可以减少头发的摩擦和磨损。通常来说，棉质枕套会对头发产生摩擦，这会导致头发毛躁、翘起来。而丝质枕套可以减少这种摩擦，保护头发免受损害。如果你想让头发更加健康，可以考虑使用一些丝质枕套。
学生头如何睡才能避免头发翘起来？这需要我们从睡姿和头发护理两个方面入手。选择一个合适的枕头、使用护发产品、避免热处理和使用丝质枕套都是非常有用的方法。如果你能够注意这些细节，你的头发将会更加健康、光滑、柔软。
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