游泳是一项非常健康的运动，但是长时间在水中泡浸会对头发造成伤害，导致头发变得干燥，毛躁，甚掉发。那么如何有效地保护头发呢？以下是一些护理头发的方法。
1.涂抹防晒霜
在游泳前，将防晒霜涂抹在头发上，可以有效地减少头发受到阳光的伤害，避免头发变干、变脆。
2.戴泳帽
戴泳帽是常见的保护头发的方法。泳帽可以将头发完全包裹住，避免头发接触到水中的氯和盐分，减少头发受到损伤。
3.用淡盐水预处理头发
在游泳前，用淡盐水预处理头发。淡盐水可以在游泳时减少头发吸收氯和盐分，减少头发损伤。
4.及时洗发
游泳后尽快洗发，可以有效地清洗头发中的氯和盐分。选择温和的洗发水，避免过度清洁和刺激头发。
5.使用护发素
洗发后使用护发素，可以为头发补充水分和养分，减少头发干燥和毛躁。
6.定期修剪头发
游泳后定期修剪头发，可以去除受损的头发，促进新头发的生长。
游泳对头发的伤害是可以避免的，只要采取正确的护理方法，就能保护好头发，让它保持健康亮丽。
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