随着气温的逐渐降低，秋天已经悄然来临。虽然秋季的风景美丽，但是秋季的气候也会对头发造成一定的伤害。下面就为大家介绍一些秋季护发必备知识，让你的头发在秋季也能保持健康。
1. 多喝水
秋季气温降低，空气干燥，容易导致头发缺水。因此，我们要多喝水，让身体和头发保持充足的水分。
2. 合理洗发
秋季气温适宜，洗发频率不宜过高，一周两次即可。洗发时要用温水，不要用过热的水，否则容易破坏头发的角质层。
3. 梳头
秋季头发容易打结，因此要经常梳头，梳头时要用宽齿梳，不要用尖齿梳。梳头的时候可以用一些护发素，让头发更加顺滑。
4. 避免烫发
秋季气温适宜，很多人都想趁机去烫发。但是烫发会对头发造成一定的伤害，因此不要烫发，或者选择比较温和的烫发方式。
5. 多吃含维生素的食物
秋季的蔬菜水果比较丰富，我们可以多吃一些含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、核桃等。这些食物可以让头发更加健康。
秋季护发需要有一定的方法和技巧。我们要多喝水、合理洗发、经常梳头、避免烫发、多吃含维生素的食物等等。只有这样，我们的头发才能在秋季保持健康亮丽。
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