一、预防措施
1.合理饮食青少年在生长发育期间，需要充足的营养来支持身体各项功能的正常运转。因此，我们应该合理安排自己的饮食，多吃富含维生素、蛋白质、铁、锌等营养物质的食物，如牛肉、猪肝、鸡蛋、豆制品等。
2.保持良好的生活习惯青少年应该保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、吸烟等不良习惯，保证充足的睡眠时间和休息时间。
3.避免过度使用化学药品青少年在个人清洁和美容方面，应该避免过度使用化学药品，如染发剂、烫发剂等，这些药品可能会对头发造成损伤，导致脱发。
二、治疗方法
1.药物治疗针对休止性脱发，我们可以选择一些有效的药物进行治疗，如米诺地尔、丙炔诺酮等。这些药物可以促进头发的生长和防止脱发。
2.物理治疗物理治疗是指采用物理手段来促进头发生长和防止脱发的方法，如激光治疗、电疗等。
3.手术治疗对于一些严重的休止性脱发病例，我们可以采用手术治疗的方法，如毛囊移植等。
针对青少年休止性脱发，我们应该及时采取预防和治疗措施，保持良好的生活习惯，合理饮食，选择适当的药物、物理治疗或手术治疗方法，以达到防止脱发和促进头发生长的效果。
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