1.多吃黑色食物
黑色食物中含有丰富的铁元素，可以促进血液循环，增强头发的营养供应，建议多吃黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物。
2.使用染发剂
市面上的染发剂中含有很多化学成分，容易损伤头发，加速白发的产生。建议使用的染发剂，如黑芝麻染发剂、黑茶染发剂等，不仅可以染发，还可以滋养头发。
3.经常按摩头皮
按摩头皮可以促进头皮的血液循环，增加头发的营养供应，建议每天早晚用手指按摩头皮，每次按摩5-10分钟。
4.使用天然洗发水
市面上的洗发水中含有很多化学成分，容易损伤头发，加速白发的产生。建议使用天然的洗发水，如绿茶洗发水、芦荟洗发水等，不仅可以洗发，还可以滋养头发。
5.保持心情愉快
心情愉快可以减少压力，促进身体健康，建议多听音乐、看电影、和朋友聊天等，保持心情愉快。
去除白头需要从饮食、护理、心情等多方面入手，采用自然的方法，才能让头发健康美丽。
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