头发掉落是很多人都会面临的问题。如果头发掉落太多，就需要认真探究原因并采取相应的预防措施。本文将介绍头发掉落的原因及预防措施。
1. 原因一压力过大
现代人的生活节奏很快，工作压力大，生活琐事繁多，这些因素都会导致身体产生压力，进而影响头发的健康。压力过大会导致头皮油脂分泌不平衡，进而导致头屑产生，头发的营养供应也会受到影响。
2. 原因二营养不良
头发的生长需要营养，如果身体缺乏营养，头发就会受到影响。缺乏维生素、蛋白质等营养素会导致头发变得干燥、无光泽，进而导致头发掉落。
3. 原因三药物副作用
一些药物的副作用会导致头发掉落，如化疗药物、抗生素等。在服用药物期间，头发掉落是较为正常的现象，但停止服用后，头发会重新生长。
4. 原因四烫染过度
过度烫染头发会导致头发变得脆弱，进而导致掉落。如果经常烫染头发，会导致头发的质量下降，甚导致脱发。
1. 减少压力
减少压力是预防头发掉落的重要措施。可以通过运动、听音乐、冥想等方式减轻压力。
2. 合理膳食
头发的生长需要营养，合理膳食可以为头发提供所需的营养。多吃富含维生素、蛋白质等营养素的食物，如鱼、肉、蛋、豆类等。
3. 避免过度烫染头发
过度烫染头发会导致头发变得脆弱，进而导致掉落。可以适当减少烫染次数，使用天然的染发剂。
4. 保持头发清洁
头发清洁可以减少头皮油脂分泌，预防头屑产生。可以适当使用洗发水和护发素，但不要过度使用。
头发掉落是很常见的现象，但如果掉落太多，就需要认真探究原因并采取相应的预防措施。减轻压力、合理膳食、避免过度烫染头发、保持头发清洁都是预防头发掉落的有效措施。
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