1. 控制饮食
食物也是导致白头和黑头出现的一个因素。我们可以将饮食控制在新鲜蔬菜和水果，高纤维食物（如全谷类）、高蛋白食物（如鱼、鸡肉）和非糖高脂的乳制品等。
2. 选用合适的洗面奶
选择无刺激性的泡沫洁面剂，经济实用的清洁产品能使肌肤的PH值保持平衡。没有刺激性的温和洁面能让清洁毛孔和去除老化角质的同时还不会造成过度的刺激。建议选择石榴等天然植物成分的洗面奶。
3. 每天洗脸两次
每天早晚都要洗脸两次，清洁毛孔中的油脂和老化角质，防止累积导致毛孔堵塞。但洗脸不能过度，一天超过两次反而会更容易造成肌肤的干燥和紧绷。
4. 用保湿面膜来保护肌肤
晚上用保湿面膜会使面孔更光滑，更加水润柔软。保湿面膜可以使肌肤更加健康，更加有弹性。可每周使用2-3次。
5. 避免熬夜和压力大
熬夜和压力过大会使皮脂分泌旺盛，易于产生白头和黑头。当然，人们的生活工作中难免会遇到一些问题，我们只能尽自己所能让自己的身心保持放松和良好的状态。
6. 定期去角质
去角质是护肤中的一项重要步骤。随着年龄的增长，肌肤代谢开始减缓，很难将角质从皮肤表面自行剥落。在去角质的同时要注意不要太过猛烈，以免损伤肌肤导致肌肤过度脆弱。
7. 注意饮食和运动习惯
饮食能在很大程度上影响肌肤质量。多吃水果蔬菜、粗粮，喝足够的水；多做运动提高身体功能，增强免疫力，有益于整个人的健康。
预防和治疗白头和黑头的方法需要长期耐心地坚持，配合适当的饮食，日常使用高效的保养品，尤其是在关注个人健康和保护肌肤的同时，建立更加快乐、积极和健康的生活方式。
版权声明：《白头黑头怎么治？》文章内容来源于互联网用户分享，仅代表作者本人不带表网站观点，本站仅提供存储服务不享有受益。如发现涉嫌抄袭侵权/违法违规内容请移步至网站底部，点击意见反馈进行举报，一经查实，本站将立刻删除。
