白发是很多人都会遇到的问题，尤其是年龄增长，白发增多的情况更加普遍。但是，如果头两边有白头发，该怎么治疗呢？下面将为您介绍一些有效的白发调理方法。
1. 饮食调理
饮食是影响头发健康的重要因素之一。人体缺乏某些营养物质，就会影响到头发的健康。因此，要想让头发健康，就需要保证饮食的均衡。平时可以多食用一些富含维生素B、C、E、锌、铜等元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、海带、蔬菜、水果等。
2. 头发护理
头发的护理也是非常重要的。在平时的生活中，要注意头发的清洁和保湿。可以选择一些温和的洗发水、护发素来清洁和保养头发。还可以在洗完头发后，用毛巾轻轻擦干头发，避免摩擦过度，损伤头发。
3. 中药调理
中药调理是一种比较传统的白发调理方法。可以选择一些具有滋养头发、促进黑发生长的中药材，如何首乌、当归、川芎、乌药等，煮成药水后用来洗头或者涂抹在头皮上，可以起到一定的调理作用。
4. 生活习惯调整
生活习惯也是影响头发健康的重要因素之一。要想让头发健康，就需要保持良好的生活习惯。比如说，要保证充足的睡眠时间，避免熬夜；要避免吸烟、喝酒等不良习惯；要注意保持心情愉悦，避免过度紧张和压力。
头两边有白头发并不是一个难以解决的问题，只要我们注意饮食调理、头发护理、中药调理以及生活习惯调整，就可以有效地缓解白发问题，让头发更加健康。
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