烫发是现代女性美发的一种方式，但是烫发后的头发发质容易受到损伤，变得粗糙、干枯、易断裂。那么烫发多久才能自然，如何恢复发质呢？下面我们来探讨一下。
1、烫发多久才能自然
烫发后，头发的发质会逐渐恢复到自然状态，但是具体时间需要根据个人情况而定。一般来说，烫发后需要等待少2-3个月的时间，让头发自然恢复。在这个过程中，我们需要注意头发的护理，避免再次损伤头发。
2、如何恢复发质
（1）保持头发清洁在洗头发的时候，要选择适合自己发质的洗发水，并且要彻底清洗干净，避免头皮出现油腻现象。
（2）多吃含有蛋白质的食物头发的主要成分是蛋白质，所以我们需要多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
（3）使用护发产品在恢复发质的过程中，我们需要使用一些护发产品，如护发素、发膜等，这些产品可以有效地滋养头发。
（4）避免使用电热工具电吹风、夹板等电热工具会让头发更加干燥，容易造成发质受损，所以我们需要尽量避免使用这些工具。
烫发虽然可以让头发变得更加美丽，但是也会对头发造成损伤。如果我们想要让头发自然恢复，就需要耐心等待，并且注意头发的护理。只有这样，我们才能拥有一头健康美丽的头发。
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