步骤一：把头发刮干净。跑步时头发湿润容易滑动，因此我们需要把头发吹干或者等待头发自然风干，确保头发干燥。
步骤二：把头发分成两份。使用一个尖尾梳或者手指，从头部往下分出两份头发，每一份头发的量要大约相等。
步骤三：用一方头发打结。把一份头发分成两条，再把这两条和另一份头发分别打个结。打完结后，确保两个结的大小和位置相等。
步骤四：重复操作。把另一方头发也分成两条，再把这两条和之前打的结分别打一个新结。确保两边相等。
步骤五：辫子。把左边的结和右边的结揉在一起，把头发打成一个辫子，直到你达到你想要的辫子长度。
步骤六：打扣子。在辫子的最末端，用一个透明的小橡皮筋把辫子扎住。
步骤七：完成。完成跑步扎辫子的操作，确保辫子不松动，并且从跑步开始直到结束，辫子都能够保持稳定。
如果你习惯跑步，你一定知道，跑步时总是需要戴头带把头发固定在一起，但是这样做有时会引起不适，让你的头皮痒痒的。 使用跑步扎辫子的技巧，可以完全解决这个问题。只需要大概五分钟的练习，你就可以轻松掌握这个技巧了。这样，无论你是在户外或是在健身房跑步，都可以让你更加自如地挥洒汗水，享受跑步带来的乐趣。
版权声明：《跑步扎怎么辫子学会这个简单技巧，让你跑步更加自如！》文章内容来源于互联网用户分享，仅代表作者本人不带表网站观点，本站仅提供存储服务不享有受益。如发现涉嫌抄袭侵权/违法违规内容请移步至网站底部，点击意见反馈进行举报，一经查实，本站将立刻删除。
