1.选择适合自己的洗发水
选择适合自己的洗发水非常重要，根据自己的头发类型选择合适的洗发水。如果头发容易出油，可以选择控油型的洗发水，可以有效地控制头发油脂分泌，保持头发清爽干净。
2.正确使用洗发水
洗头发时，要将洗发水充分搓揉发丝，让洗发水渗透到头皮和发丝中，彻底清洁头发。而且，洗发时用温水，不要用过热的水，否则容易刺激头皮，导致头皮分泌更多的油脂。
3.少用发蜡和发胶
发蜡和发胶虽然可以让头发更加有型，但是过多的使用会让头发变得油腻，而且很难清洗干净。所以，建议少用发蜡和发胶，或者选择清洗容易的发蜡和发胶。
4.经常更换枕套
枕套经常接触头发和头皮，容易积累头发油脂和细菌，所以经常更换枕套非常重要。建议每周更换一次枕套，保持枕套的清洁干净。
5.保持良好的生活习惯
头发油腻的原因还与生活习惯有关，例如饮食不健康、缺乏运动等等。所以，保持良好的生活习惯，多吃蔬果、多喝水、适量运动，可以帮助调节身体机能，减少头发油腻的问题。
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