一、选择酸度适中的酸奶
酸奶中含有丰富的乳酸菌，可以帮助代谢角质，软化皮肤，具有很好的美白、保湿效果。但如果酸奶的酸度过高，会对肌肤造成刺激，导致过敏等不良反应。因此，我们应该选择酸度适中的酸奶，最好是添加了牛奶或其他调和物的。
二、选择无糖或低糖酸奶
糖分是酸奶中的一种成分，但过多的糖分会使面膜失去它本应该具有的美容功效。所以选择无糖或低糖酸奶，可以让面膜更加有效。
三、选择不加工的酸奶
市场上很多酸奶添加了果味、糖果、色素等成分，这些成分可能会对肌肤造成刺激或引起过敏，因此最好选择不加工的酸奶。当然，自己在家里制作酸奶更是保证酸奶质量的好方法。
四、选择全脂酸奶
全脂酸奶中含有较高的脂肪，可以在穿透皮肤后，阻止过多的水分散失，起到保湿的作用，使皮肤更加水润。但如果本身是油性肌肤的话，不建议使用全脂酸奶。
五、选择新鲜的酸奶
酸奶最好以新鲜的为宜，保质期太长的酸奶，里面的菌群已经死亡，对皮肤美容作用也不大。
六、选择有机酸奶
有机酸奶是指在生产酸奶时，不使用农药、化肥等化学物质，有着更加纯净、健康的特点。而且，有机酸奶中的活性乳酸菌和活性酵母含量高，营养成分和活性物质更多，对皮肤的修护和保养效果更好。
在选择酸奶做面膜的时候，我们还需要注意一些使用方法：
1、先将脸洗净，用毛巾将脸部水分擦干。
2、取适量的酸奶，涂抹在脸上，避开眼睛和嘴唇。
3、静置10-15分钟，让营养成分完全被肌肤吸收。
4、用温水将脸洗净，再用冷水将面部稍稍冲洗一下。最后用毛巾轻轻拍干。
5、涂上保湿乳液或面霜。
无疑，酸奶作为美容护肤的营养佳品，可以助我们在美容养颜的路上更上一层楼。但使用酸奶做面膜时一定要选择正确的酸奶，才能让面膜功效加倍。
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