一、了解头发
在选择洗发水前，我们需要了解自己的头发类型，以及掉发的原因。
头发类型分为干性、油性、中性和混合性。干性头发通常发梢干燥，易断裂；油性头发则容易出油，看起来不够清爽；中性头发对洗发水的选择相对不那么敏感；混合性头发则需要区别对待不同部位。
头发掉落有很多原因，可能是因为压力过大、缺乏睡眠、不良饮食习惯以及头皮环境不良等。
二、选择洗发水
选择洗发水应该从自己的头发类型、头发状态以及掉发原因出发，有针对性地选择适合自己的产品。
1.掉发原因为头皮油脂过多的男士：
清洁度较高、且不含硅油成分的洗发水是最佳选择。
2.掉发原因是因为受到刺激而过敏的人：
应该选择清洁性较弱的洗发水。
3.掉发原因是缺乏营养的人：
可选择添加了营养成分的洗发水，例如蛋白质、氨基酸等。
4.掉发原因是因为压力过大、缺乏睡眠等暂时性问题导致的掉发：
应该使用舒缓头皮的洗发水。
三、注意事项
1.避免频繁更换洗发水品牌
频繁更换洗发水品牌只会让头皮更易出问题，所以同一款洗发水在稳定头发和控制掉发方面具有很大的优势。
2.洗发时要注意温度和方式
洗发时的水温不要过高，不超过40℃即可。同时，洗发应按摩头皮，从发根慢慢向发梢按摩，注意毛发清洁的同时，不要强行拉扯以及粗暴梳理。
3.控制使用量
使用过量的洗发水会损伤头皮的天然保护膜，导致头皮屏障功能减弱。因此，一般来说洗发水的使用量控制在中庸，不过多也不过少即可。
四、总结
掉头发选洗发水是一项需要认真考虑的工作，首先需要了解自己的头发类型以及掉发原因，其次选择合适的洗发水品牌，在洗发时要注意温度、方式以及使用量等方面，从而更好地保护头发，减缓掉发速度。
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