1. 选用适合自己的洗发产品选择适合自己头发类型的洗发产品是很重要的。如果您的头发容易变油腻，建议选择控油型洗发水，这种洗发水可以帮助减少头皮的油脂分泌，从而保持头发清爽干净。
2. 控制洗发次数洗发次数过多或过少都会导致头发过于贴头皮。如果您的头发很容易变油腻，建议每天洗一次头发。但是，如果您的头发比较干燥，每周洗两次头发就足够了。
3. 按摩头皮在洗头发时，不仅要清洗头发，也要按摩头皮。按摩头皮可以促进血液循环，减少头皮油脂分泌，从而保持头发清新干净。
4. 避免使用过多的护发素使用过多的护发素会让头发变得过于油腻，建议只在头发干燥时使用少量的护发素。
5. 避免使用过热的水洗头使用过热的水洗头会使头皮变得更加油腻，建议使用温水洗头。
头发太贴头皮是一种常见的问题，但是只要您按照上述方法进行护理，就可以轻松摆脱这个问题，拥有清爽秀发。
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