造成掉头发的原因很多，常见的有以下几种：
1. 遗传因素。很多人的发质本身就比较容易脱落，这可能是基因传递导致的。
2. 环境污染。空气中充满了各种有害物质，如汽车尾气，烟雾等，长期暴露在这些环境中会让头发受损。
3. 生活习惯不良。过度染发、烫发、吹风、使用电吹风等头部护理不当的行为都可能对头发造成伤害。
4. 营养不良。身体缺乏某些必要营养素，如铁、锌、维生素D等，也会导致头发掉落。
5. 健康问题。有些疾病，如甲状腺疾病、贫血等，也可能影响头发健康。
那么应该如何预防掉头发呢？以下是一些简单的方法：
1. 保持头发干净。定期使用适合自己的洗发水和护发素清洁头发，将头发洗干净，从而减少头皮屑和污垢的积累，让头发自然生长。
2. 饮食健康。身体缺乏某些必要营养素时，应及时进食富含这些营养素的食物或补充相应的维生素片。
3. 注意保持头发湿润。干燥的头发容易断裂和掉落，所以应该注重保湿，使用护发产品、油膏等有助于保护头发并使其更加光亮。
4. 避免过度染烫。过度染烫头发容易让头发受损，弱化了头发的支撑力，从而加速头发掉落。
5. 保持轻松愉快的心态。因为心理压力过大也会影响身体健康，从而影响头发的健康。
保持良好的生活习惯和健康的心态，注重头发的护理，是减少头发掉落的最好方法。
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