1. 饮食调理
暗疮的出现与饮食习惯有很大关系。因此，饮食调理是预防和治疗暗疮的重要手段。建议多吃富含维生素、C、E和锌等营养物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果、鱼类等。同时，尽量避免食用高糖、高脂肪和辛辣刺激的食物。
2. 清洁保湿
脸部的清洁和保湿也是预防和治疗暗疮的重要环节。建议每天早晚用温水洗脸，选择合适的洗面奶，避免使用过于刺激的化妆品。洗脸后，用化妆棉或纱布轻轻拍干，再使用清爽的保湿水和乳液进行保湿。
3. 外用药物
对于已经长出的暗疮，外用药物是一种有效的治疗方法。常见的外用药物包括含有苯过氧化物和水杨酸的治疗性洗面奶、含有过氧化苯甲酰和水杨酸的痘痘膏等。这些药物可帮助消炎、杀菌和减少油脂分泌。
4. 内服药物
对于暗疮比较严重的人群，内服药物也是一种可行的治疗方式。常见的内服药物包括维酸类、口服抗生素和激素等。但是，由于内服药物可能会对身体造成一定的副作用，因此应在医生的指导下进行使用。
脸上长暗疮并不可怕，只要采取正确的治疗方法和护肤技巧，就可以有效地去除暗疮，恢复美丽肌肤。
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