1. 停止染发
头发染后脱落是因为染发剂中的化学物质对头发造成损伤，所以步应该是停止染发。如果必须染发，可以选择使用无氨染发剂或天然染发剂。
2. 多吃富含维生素的食物
头发脱落也可能是由于身体缺乏某些营养素导致的，多吃一些富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果、鱼类等，可以帮助头发恢复健康。
3. 使用头发营养产品
使用一些头发营养产品，如护发素、发膜、精油等，可以帮助头发恢复营养，减少脱落。但要注意选择适合自己头发的产品。
4. 不要频繁洗头
过度洗头会使头发失去天然油脂，使头发更容易干燥、脆弱、易脱落。应该减少洗头的次数，每周不要超过三次。
5. 避免使用电吹风和卷发棒
电吹风和卷发棒的高温会使头发受损，使头发变得更加干燥、脆弱、易脱落。应该尽量避免使用这些工具，或者使用低温档位。
头发染后脱落是一个需要注意的问题，如果不及时处理，会导致头发越来越稀疏，影响形象。我们应该重视头发保养，减少对头发的损伤。
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