遮眼问题是一个广泛存在的问题，可能由多种原因引起，如近视、老花、干眼症等等。无论出现遮眼的原因如何，我们都需要采取一些方法来改善这种情况。下面就来介绍一些可以帮助你避免遮眼的方法。
1. 戴上合适的眼镜或隐形眼镜
无论你是近视、远视或者老花眼，戴上合适的眼镜或隐形眼镜都是非常重要的。如果你没有选对适合自己的眼镜度数，就会出现视力模糊、眼睛疲劳等问题，让你的眼睛更加容易遮住。因此，一定要去配镜店检查你的眼睛度数，并选购适合自己的眼镜或隐形眼镜。
2. 给眼睛适当休息
如果你的工作需要长时间盯着电脑屏幕或者手机屏幕，那么你的眼睛就需要适当的休息。每隔一段时间就要离开屏幕，闭上眼睛，让眼睛得到充分的休息。在休息的时候，还可以通过按摩眼睛周围的穴位来促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
3. 增加光线
光线不足也可能导致眼睛遮住，因此在工作或者生活的环境中，一定要增加光线。如果你的工作空间中光线不足，可以在桌面上摆放一盏台灯，让光线更加充足，同时也可以避免光线直射眼睛导致遮住。
4. 维护眼部卫生
保持眼部卫生也是预防眼睛遮住的重要方法。平时要注意洗手后再用手触摸眼部，不要乱摸眼睛，避免病菌感染。另外要多吃一些富含维生素A、C、E的食物，这样可以促进眼部健康。
5. 坚持眼保健操
眼保健操是维护眼部健康的重要方法之一。每天可以用5分钟左右的时间进行眼保健操，包括眼球按摩、转动眼珠、调节焦距等动作，帮助放松眼睛，缓解眼睛疲劳。
以上就是一些可以帮助你避免眼睛遮住的方法，希望能对你有所帮助。
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